February 25, 2018


A vontade de comer doces é o seu organismo com necessidades de vitaminas e minerais que estão faltando.
Quando bater aquela vontade prefira: espinafre, frango, maçã, brócolis e batatas que são fontes de cromo.
Consuma semente de girassol, amêndoa e abacate fontes de vit...

February 10, 2018



- Mantenha-se bem hidratado, o calor, as bebidas alcoólicas desidratam o corpo, por isso é importante consumir água, água de coco e isotônicos entre os drinks.
- Alimente-se bem antes de sair para a folia, e leve pequenos lanches como castanhas, amendoim, amêndoas, iog...

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